El fenómeno del running ha sido y continúa siendo uno de los deportes que más adeptos ha conseguido captar en los últimos años, ya que son muchas las personas que de manera regular salen a la calle día tras día a correr, sin embargo existen riesgos de realizarlo y uno de esos riesgos de correr excesivamente se llama Runnorexia.
Uno de los riesgos de correr excesivamente, Runnorexia. La práctica deportiva, que se ha convertido en un comportamiento habitual en nuestra sociedad al ser considerado como una de las mejores actividades para mantener y mejorar la salud física, mental y psicosocial. El problema surge cuando correr se convierte en una necesidad perjudicial, provocando consecuencias negativas para la salud y dando lugar a lo que se conoce como adicción al ejercicio de carreras.
Una adicción positiva es la actividad agradable que genera un placer extremo y adicción negativa es cuando la vida de una persona se rige por esta actividad.
La adicción al ejercicio de carreras, también llamada runnorexia ha sido considerada por distintos organismos como American Psychiatric Association en su manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales y la World Health Organization, en la Clasificación Internacional de Enfermedades como un trastorno de la conducta y sugieren que la adicción al deporte tiene características similares a las adicciones relacionadas con el alcohol, el juego, la heroína, el tabaco, el comer, el sexo y las más recientes como son internet y las redes sociales.
Escala de adicción al corredor, runnorexia, uno de los riesgos de correr excesivamente.
La escala original para identificar la adicción a correr runnorexia está compuesta por 11 ítems específicos para medir la adicción al ejercicio en el running y en la que se utiliza una escala de tipo Likert que va desde 1 no está nada de acuerdo, hasta 5 está totalmente de acuerdo, para registrar las puntuaciones de preguntas como ¿cambiarias actividades con tus amigos para correr?
Examinaron a corredores competitivos su percepción de los posibles niveles de adicción al ejercicio y sus respuestas emocionales fisiológicas como respuesta a un día de privación de entrenamiento. La muestra estuvo compuesta por 60 corredores, 30 mujeres y 30 hombres con una edad media de 24.2 años, que entrenaban como mínimo cinco veces por semana y que competían en pruebas a nivel regional habitualmente.
Los resultados de la prueba reflejaron que el grupo con privación de ejercicio mostró síntomas significativos de abstinencia a través de las puntuaciones obtenidas en diferentes escalas del POMS, como estado de ánimo deprimido, reducción del vigor y aumento de la tensión, ira, fatiga y confusión, así como un aumento significativo del RHR en las 24 horas posteriores a la sesión de entrenamiento perdida, describiendo síntomas de runnorexia, uno de los riesgos de correr excesivamente.
La importancia de estos hallazgos radica especialmente en la percepción que tienen los corredores para auto valorar sus niveles de adicción al ejercicio, moderar sus respuestas emocionales y fisiológicas ante una situación de privación de ejercicio controlado a corto plazo, lo que indica que la magnitud de estas respuestas puede, a su vez, servir como marcadores tempranos de la dependencia del ejercicio.
El ejercicio regular es una práctica adecuada para mantener y mejorar la salud física y mental, sin embargo, realizar ejercicio de forma excesiva puede llegar a generar graves problemas de salud y dificultades para lograr los ansiados beneficios positivos del deporte.
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Fuente:https://www.redalyc.org/pdf/6138/613868611006.pdf
