Los deportistas se enfrentan a una constante exposición de emociones, estrés y ansiedad que afectan su rendimiento, puesto que realizar todo tipo de actividad física que promueve la liberación de dopamina (neurotransmisor) incrementando la actividad límbica y con ello todo tipo de emociones que sobresalen durante la actividad deportiva.
La inteligencia emocional en el deporte…..”los diferentes deportes existentes desencadenan distintas emociones, en las que el deportista debe aprender a gestionarlas, es decir, no se trata de controlar la emoción sino de controlar la reacción para poder dar respuesta eficaz a la actividad deportiva. Sin embargo, aprender esto resulta una tarea compleja sin un acompañamiento guiado por un profesional, siendo esta una de las importancias de disponer un psicólogo del deporte.”
Los psicólogos deportivos usan el constructo de inteligencia emocional, el cual se compone de un conjunto de capacidades que se define como las percepciones de nuestras habilidades emocionales, es decir, qué tan buenos creemos que somos en términos de comprensión, regulación y expresión de emociones para adaptarnos a nuestro entorno y mantener el bienestar.
Procesos emocionales y la inteligencia emocional en deportistas profesionales.
- Las emociones son reacciones psicofisiológicas que todos los seres humanos sentimos según la situación en específico que las estimule y son experimentadas en los contextos que nos desenvolvemos cotidianamente.
- Las emociones son una alerta hacia situaciones que pueden estar colocando nuestra vida en riesgo, y el mal manejo de las emociones puede traer enfermedades a futuro.
- La emoción como un sentimiento que afecta a los propios pensamientos, estados psicológicos, estados biológicos y voluntad de acción.
Los deportistas profesionales se exponen a grandes exigencias y como consecuencia las emociones afectan de distinta manera a diferencia de un deporte recreativo.
Los atletas con alto miedo al fracaso experimentan altos niveles de estrés psicológico y que el miedo al fracaso podría suponer un riesgo de agotamiento, por lo tanto el psicólogo del deporte utiliza herramientas que van ayudar a examinar y gestionar estas emociones, de forma que se puedan direccionar hacia el objetivo deportivo.
Dentro de las herramientas utilizadas se encuentra la inteligencia emocional.
Es la capacidad que tiene el ser humano de controlar y regular los sentimientos de uno mismo, de los demás y emplear la emoción y el sentir como elemento de guía de los pensamientos y las acciones.
Habilidades que componen la Inteligencia emocional.
• Conocimiento de las propias emociones.
• Capacidad para motivarse a sí mismo.
• Capacidad para controlar las emociones.
• Capacidad para reconocer las emociones ajenas.
• Control de las relaciones interpersonales.
Los autores especulan que los atletas de alta IE podrían tener un mejor desempeño porque evalúan las competiciones como un desafío y utilizan estrategias de afrontamiento más efectivas en respuesta al estrés de la competencia.
La inteligencia emocional en el deporte resulta un elemento importante para trabajar en los deportistas profesionales, ya sea individual o grupal, puesto que se concibe en ellos aspectos de alto rendimiento físico, responsabilidad y habilidades psicológicas para representar a nivel nacional o internacional una especialidad deportiva.
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