En el mundo del running, existe un entrenamiento que se destaca por sus beneficios excepcionales y su capacidad para llevar tu rendimiento al siguiente nivel: el tempo run. Este método de entrenamiento no solo es una herramienta poderosa para corredores...
Correr es una actividad física que requiere preparación y cuidado para obtener un rendimiento óptimo y prevenir lesiones. Tanto antes como después de correr, es esencial dedicar tiempo a una rutina adecuada que beneficie tu cuerpo y maximice los resultados....
Correr en ayunas es una práctica que ha ganado popularidad en el mundo del running en los últimos años. Correr en ayunas algunos afirman que puede mejorar el rendimiento y ayudar en la quema de grasa, mientras que otros advierten...
