El entrenamiento de fuerza tiene varios beneficios para el cuerpo y la salud en general de los corredores. Entrenamiento de fuerza, estos son los beneficios: 1. Aumento de la masa muscular: El entrenamiento de fuerza es fundamental para desarrollar y...
Llevaba meses sintiendo que mi vida era un constante “on repeat” de responsabilidades, objetivos claros pero que al final hacen mi vida como dice Shakira, una monotonía. Un día abrí instagram y me topé con tinas, hielo y “el Club...
¿Cuáles son los factores de la respiración que pueden limitar el rendimiento físico? Respiración en carrera de fondo: en el ámbito del deporte, es cada vez mas utilizada la realización de planes de entrenamiento de los músculos respiratorios dirigidos, principalmente,...
