Correr un maratón es un desafío en sí mismo, pero cuando decides enfrentar el recorrido en condiciones climáticas extremas, el desafío se vuelve aún más emocionante y, a veces, exigente. Ya sea que te enfrentes a altas temperaturas en el...
Si eres corredor/a y deseas mejorar tu rendimiento, es fundamental tener un core fuerte y estable. El core, que incluye los músculos abdominales, lumbares, glúteos y la zona lumbar, juega un papel crucial en la técnica de carrera, la estabilidad...
En este blog, te presentaremos una serie de poderosos ejercicios plank que te ayudarán a desarrollar una base abdominal fuerte y estable, mejorando tu postura y rendimiento físico. ¡Prepárate para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel y conseguir un abdomen...
