Esto no te lo dijeron del DROP de tus TENIS.

¿Pensabas que el drop de tus tenis era solo un detalle más? ¡Error! No es una moda, es pura biomecánica. El drop es la diferencia de altura entre el talón y el antepié, y sí, puede cambiar totalmente tu forma de correr.

¿Por qué importa el drop de tus tenis?

Porque afecta tu técnica, rendimiento y riesgo de lesión. No es lo mismo correr con un drop de 4 mm que con uno de 12 mm. Cada tipo tiene un impacto específico en tus articulaciones y músculos:

• Drop bajo (0-4 mm): Ideal para fortalecer tobillos y tendón de Aquiles, pero exige más.

• Drop medio (5-8 mm): Equilibrado. Reduce la tensión general y es ideal para casi todos.

• Drop alto (9-12 mm): Menos estrés en el tendón de Aquiles, pero más presión en rodillas y cadera.

No confundas drop de tus tenis con amortiguación

Un tenis puede tener mucha espuma y bajo drop, o ser delgado y tener drop alto. Lo importante es saber cómo afecta tu pisada.

Elige tu drop según tu cuerpo y entrenamiento

• ¿Dolor en el tendón de Aquiles? → Usa drop alto.

• ¿Rodillas o cadera sensibles? → Elige drop bajo o medio.

• ¿Quieres balance? → Drop medio es tu aliado.

TIP PRO:

• Para series o entrenamientos rápidos, usa tenis con drop bajo/medio.

• Para trote largo o recuperación, mejor uno con drop alto.

Conquista kilómetros con inteligencia

Antes de comprar por color o marca, piensa en tu cuerpo, tu pisada y tus objetivos. El drop correcto no solo mejora tu rendimiento, también puede ayudarte a correr sin dolor.

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