El rendimiento en las pruebas de atletismo de velocidad se ve influido por múltiples factores: fisiológicos, antropométricos, ambientales, biomecánicos. Dentro...
A la hora de dar el máximo rendimiento deportivo, el desayuno nutritivo es importante tras la sesión de entrenamiento, pero también nutrirse antes e incluso durante la misma es de vital importancia. Desayuno nutritivo: necesita la ingestión de hidratos de...
Correr un maratón es un desafío en sí mismo, pero cuando decides enfrentar el recorrido en condiciones climáticas extremas, el desafío se vuelve aún más emocionante y, a veces, exigente. Ya sea que te enfrentes a altas temperaturas en el...
Si eres corredor/a y deseas mejorar tu rendimiento, es fundamental tener un core fuerte y estable. El core, que incluye los músculos abdominales, lumbares, glúteos y la zona lumbar, juega un papel crucial en la técnica de carrera, la estabilidad...
