Si eres corredor, probablemente hayas experimentado ese sentimiento de euforia después de una carrera o un entrenamiento riguroso. Es la sensación de energía y positivismo que muchos corredores describen como “el subidón del corredor”. Esta sensación es gracias a las...
Si eres un apasionado del trail running y vives en la ciudad, sabes que puede ser un desafío entrenar para este deporte. Sin embargo, no todo está perdido, ya que existen estrategias para prepararte para correr por senderos, incluso si...
La recuperación después de una carrera es un aspecto crucial para los corredores, ya que puede influir en su rendimiento y prevenir lesiones futuras. Aquí hay algunos consejos para ayudar a los corredores a recuperarse adecuadamente después de una carrera:...
