Consejos previos a la iniciación en el running. Plan de iniciación para corredores…” Cada vez es más la gente que se anima a calzarse las zapatillas y salir a correr para dejar de lado sus hábitos sedentarios, comenzar con estilo...
La alimentación del deportista debe responder a las necesidades nutricionales propias de su edad, sexo, condición de salud y físico-deportiva para satisfacer los requerimientos de energía, macronutrientes, vitaminas, minerales y agua para poder llevar a cabo la actividad deportiva preservando...
La meditación puede ofrecer grandes beneficios para los corredores. Ayuda y mejora la concentración y la reducción del estrés ofreciendo una mejor recuperación y rendimiento, es una práctica que vale la pena considerar. ¿Date una oportunidad con la meditación en...
