Como corredor profesional, puedo decir que el miedo del primer maratón es algo muy común y normal. Incluso los corredores más experimentados experimentan cierto nivel de ansiedad antes de una carrera importante. Pero, ¿qué es lo que causa este miedo...
Correr es una actividad que ha ganado popularidad en las últimas décadas como una forma efectiva de ejercicio físico. Sin embargo, a pesar de su creciente popularidad, hay muchos mitos en torno a esta actividad. En este blog, exploraremos algunos...
Antes de empezar, es importante recordar que este entrenamiento debe ser adaptado a las necesidades y capacidades individuales de cada persona. Además, es fundamental incluir días de descanso y estiramientos para prevenir lesiones. Entrenamiento para hombres: Semana 1-2: Comienza con...