El ser humano tiene un metabolismo esencialmente aeróbico, donde la respiración mitocondrial juega un importante rol. Fases de la respiración para corredores….El ejercicio incrementa la frecuencia y amplitud de respiración, a veces incluso, antes de iniciar el movimiento en sí,...
Las lesiones deportivas presentan una creciente prevalencia, asociada con el aumento de la práctica deportiva, tanto a niveles de competición como recreacionales, se constata una demanda del deportista para volver a la actividad de la forma más rápida y funcional...
El entrenamiento de fuerza tiene varios beneficios para el cuerpo y la salud en general de los corredores. Entrenamiento de fuerza, estos son los beneficios: 1. Aumento de la masa muscular: El entrenamiento de fuerza es fundamental para desarrollar y...