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- Evaluaci\u00f3n de criterio:<\/strong>\u00a0 Es objetivar evoluci\u00f3n del deportista durante un preparaci\u00f3n, es decir tomar decisiones en relaci\u00f3n a los contenidos de entrenamiento.<\/li>\n
- Evaluaci\u00f3n normativa<\/strong>:\u00a0 Significa comparar los resultados de nuestro deportista<\/a> con su poblaci\u00f3n de referencia, Identificar debilidades y fortalezas del deportista.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"Runpedia_Evaluacion-Para-Los-Corredores.webp\"](\"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Runpedia_Evaluacion-Para-Los-Corredores-300x200.webp\")
<\/p>\nNo construyas una gran forma f\u00edsica sobre la base de un movimiento ineficaz realiza evaluaci\u00f3n para los corredores, Aqu\u00ed lo que se debe evaluar:<\/b><\/p>\n
1. Movilidad del tobillo.<\/p>\n
2. Movilidad anteroposterior de la cadera.<\/p>\n
3. Estabilidad rodilla-cadera, plano frontal.<\/p>\n
4.-Estabilidad rodilla-cadera, plano sagital.<\/p>\n
5.-Evaluaci\u00f3n del equilibrio.<\/p>\n
6.- Fuerza isom\u00e9trica.<\/p>\n
7.-Test saltos simples.<\/p>\n
8.-Test saltos repetidos.<\/p>\n
9.-Test salto de ca\u00edda.<\/p>\n
10.-Salto de sobrecarga.<\/p>\n
11.- Test evaluaci\u00f3n de resistencia a la fuerza.<\/p>\n
12.-Prueba de esfuerzo.<\/p>\n
Una evaluaci\u00f3n de carrera<\/strong> es muy \u00fatil para\u00a0 los corredores de cualquier edad o nivel de entrenamiento\u00a0 que le interese mejorar como corredor o lidiar con una lesi\u00f3n y seguir corriendo.<\/strong> La finalidad es volver a correr sin dolor ni riesgos. Para ello, se graba un video de la marcha para analizar el ciclo de la carrera con la finalidad de identificar fallas mec\u00e1nicas.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se realiza una evaluaci\u00f3n f\u00edsica para identificar posibles faltantes de fuerza o flexibilidad que puedan estar generando alg\u00fan \u00a0dolor para correr, ya que algunos corredores pueden tener los\u00a0 m\u00fasculos centrales y abductores de cadera d\u00e9biles, que generalmente provocan dolor de espalda, cadera o rodillas.<\/p>\n
Busca y pregunta a un m\u00e9dico del deporte y a un\u00a0 fisioterapeuta si est\u00e1s con la intenci\u00f3n en una evaluaci\u00f3n de carrera.<\/p>\n
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- Evaluaci\u00f3n normativa<\/strong>:\u00a0 Significa comparar los resultados de nuestro deportista<\/a> con su poblaci\u00f3n de referencia, Identificar debilidades y fortalezas del deportista.<\/li>\n<\/ul>\n