{"id":2813,"date":"2023-10-11T14:00:16","date_gmt":"2023-10-11T20:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/?p=2813"},"modified":"2024-01-17T18:01:50","modified_gmt":"2024-01-18T00:01:50","slug":"calzado-adecuado-para-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/calzado-adecuado-para-correr\/","title":{"rendered":"Calzado adecuado para correr"},"content":{"rendered":"

El rendimiento en las pruebas de atletismo de velocidad se ve influido por m\u00faltiples <\/strong>factores: fisiol\u00f3gicos, antropom\u00e9tricos, ambientales, biomec\u00e1nicos. Dentro de estos \u00faltimos se encuentra el calzado, que puede afectar al rendimiento a trav\u00e9s de modificar factores biomec\u00e1nicos.<\/strong><\/h4>\n

Calzado adecuado para correr:\u00a0 hoy en d\u00eda lo habitual es que los corredores usen zapatillas de clavos para competir, siendo extra\u00f1o encontrar a alg\u00fan atleta que no utilice este tipo de calzado en las competiciones. Es curioso que ninguna persona que\u00a0 corre\u00a0<\/a> se plantee correr con un calzado diferente o descalzo, lo que contrasta con que apenas haya estudios cient\u00edficos que evidencien la mejor\u00eda del rendimiento corriendo con este calzado.<\/p>\n

Entrenadores y deportistas r\u00e1pidamente valoraron las caracter\u00edsticas de este tipo de calzado, utiliz\u00e1ndolo desde su aparici\u00f3n.<\/p>\n

La mencionada mejora tiene su fundamento en:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Minimizar la perdida de energ\u00eda.<\/li>\n
  2. \u00a0Aumentar la rigidez a la flexi\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

    En este sentido se puede desplazar el centro de presiones en la planta del pie, alterando el momento de fuerza en el tobillo e incrementando el rendimiento.<\/p>\n

    \"Runpedia_Calzado<\/p>\n

    Otro resultado que se encuentra el el uso del calzado adecuado para correr es que el tiempo de contacto disminuye m\u00e1s en los primeros que en los \u00faltimos 10 mts. de carrera, es posible que la rigidez del calzado ayude a que haya menor movimiento metatarso-fal\u00e1ngico al usar las zapatillas de clavos en la fase de aceleraci\u00f3n y esto permita reducir m\u00e1s el tiempo de contacto sin disminuir la amplitud de zancada, si bien el movimiento metatarso-fal\u00e1ngico.<\/p>\n

    El uso de calzado adecuado para correr mejora\u00a0 el rendimiento\u00a0 posiblemente debido a su menor amortiguaci\u00f3n, rigidez y mayor tracci\u00f3n,\u00a0 tambi\u00e9n a su menor peso.<\/p>\n

    Las atletas<\/a> practicantes de velocidad, a la hora de seleccionar su calzado, deben primar m\u00e1s la rigidez y la tracci\u00f3n que el peso. La tracci\u00f3n est\u00e1 muy condicionada por la longitud de los clavos, que est\u00e1 limitada por el reglamento, por lo que la rigidez de la zapatilla constituye un elemento esencial.<\/p>\n

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    Fuente:https:\/\/fondoscience.com\/sites\/default\/files\/articles\/pdf\/rpt.0101.fs8706009-calzado-del-corredor.pdf<\/a><\/p>\n

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