no terminar un entrenamiento\u2026<\/a>est\u00e1 mal visto, porque se supone que \u201cdebemos hacer que cada d\u00eda cuente\u201d. Y no es que yo sea partidaria de la ociosidad, pero en ocasiones llevamos a nuestro cuerpo a l\u00edmites que distan de ser saludables todo por no querer parar, hasta que parar se hace una obligaci\u00f3n.<\/p>\nHe visto a una gran cantidad de corredores -tanto de alto rendimiento como recreativos terminar lesionados o en el quir\u00f3fano por no escuchar a su cuerpo a tiempo. Err\u00f3neamente se reconoce como un acto de valent\u00eda el correr mientras se est\u00e1 lastimado, se ha vuelto una haza\u00f1a hacer maratones con muy pocos meses de separaci\u00f3n, sin darle tiempo suficiente a la preparaci\u00f3n y la recuperaci\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n
Pero basta de rega\u00f1os y cosas tumultuosas, te contar\u00e9 un secreto: no pasar\u00e1 nada si paras.<\/p>\n
El mejor consejo que te puedo dar es que te ocupes de ti, que conozcas a tu cuerpo y aprendas a identificar las se\u00f1ales de alerta. Dale calma, no necesitas excederte para conocer tus l\u00edmites, lo que necesitas es ser m\u00e1s inteligente, hacerte consciente de tus sensaciones, reconocer qu\u00e9 es lo que te funciona a ti, cu\u00e1les son tus necesidades.<\/p>\n
Claro que no hay que perder de vista el objetivo, nadie niega que la disciplina es un factor importante, pero no te atormentes por querer llegar r\u00e1pidamente a la cima, mejor agradece lo que tu cuerpo te puede dar hoy, vamos paso a paso. Y de los dem\u00e1s: olv\u00eddate, que esta carrera es solo tuya, t\u00fa eliges tu ritmo y t\u00fa decides cu\u00e1nto quieres disfrutarla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Estamos muy acostumbrados a vivir a un ritmo fren\u00e9tico, realizamos un sin fin de actividades en una jornada a la que sentimos que le faltan horas, pareciera que tratamos de demostrar qui\u00e9n es m\u00e1s productivo, o que estamos en una carrera donde ganar\u00e1 qui\u00e9n supere las condiciones m\u00e1s dif\u00edciles. Con las redes sociales que se actualizan a cada milisegundo quedamos olvidados en instantes. Ah\u00ed, en ese espacio virtual, existe una latente competencia para demostrar qui\u00e9n entren\u00f3 m\u00e1s, qui\u00e9n super\u00f3 equis […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1484,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119,117],"tags":[],"class_list":["post-1473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colaboradores","category-de-corredor-a-corredor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1473"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1663,"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1473\/revisions\/1663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/runpedia.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}