¿Eres de esas personas que siempre encuentra una excusa para no salir a correr? Bueno, ¡no estás solo/a! A todos nos ha pasado.
Excusas para no correr…..Aquí te presentamos 10 frases comunes que la gente usa para evitar ir a correr, y cómo puedes superarlas (o simplemente reírte de ellas).
- “Mi cama es demasiado cómoda”
Sí, tu cama es suave y acogedora, pero salir a correr puede ser igual de satisfactorio. Además, ¿no prefieres terminar el día sabiendo que has hecho algo bueno por tu salud en lugar de haber pasado todo el día durmiendo?
- “La lluvia arruina mi cabello”
Excusas para no correr….Sabemos que tu cabello es importante, pero la lluvia no es una excusa para evitar salir a correr. De hecho, correr bajo la lluvia puede ser una experiencia liberadora y refrescante. Además, siempre puedes llevar un paraguas.
- “No tengo suficiente energía”
Salir a correr puede ayudarte a aumentar tus niveles de energía. Piensa en ello como un impulso para tu día. Además, ¿no te sientes mejor después de haber hecho ejercicio? ¡No te arrepentirás!
- “Hace demasiado frío/calor”
La madre naturaleza puede ser un factor desalentador para hacer ejercicio, pero hay soluciones para eso. Si hace frío, vístete con ropa cálida y protectora. Si hace calor, busca rutas con sombra y lleva contigo una botella de agua.
- “Tengo mucho trabajo que hacer”
Trabajar duro es importante, pero también lo es cuidar de tu salud. Tomarte un tiempo para hacer ejercicio puede ayudarte a mantenerte enfocado/a y productivo/a. Además, ¿no te sientes mejor cuando estás en forma?
- “No tengo un compañero de entrenamiento”
A veces es divertido tener un compañero de entrenamiento, pero no es esencial. Correr solo/a puede ser una experiencia liberadora y una oportunidad para conectarte contigo mismo/a. ¡Aprovecha el tiempo a solas para meditar o escuchar música!
- “No tengo la ropa adecuada”
No necesitas tener la ropa más elegante o costosa para hacer ejercicio. Lo más importante es sentirte cómodo/a y tener la ropa adecuada para la actividad que estás haciendo. Así que, ¡saca tus viejas mallas y comienza a correr!
- “No tengo tiempo suficiente”
Puede ser difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio, pero incluso 15 minutos al día pueden tener un impacto positivo en tu salud. ¡No hay excusa para no encontrar un poco de tiempo para cuidar de ti mismo/a!
- “Tengo miedo de lastimarme”
El miedo a las lesiones puede ser un factor desalentador, pero correr con cuidado y estirar adecuadamente antes de hacer ejercicio puede ayudar a prevenir lesiones. No permitas excusas para no correr siempre puedes consultar con un entrenador o fisioterapeuta si tienes dudas.
- “Simplemente no me gusta correr”
Todos tenemos nuestras preferencias. Si no te gusta correr, hay muchas otras opciones para hacer ejercicio, como andar en bicicleta, bailar, nadar o caminar. Encuentra una actividad que disfrutes y hazla tu propia.
En conclusión, las excusas son solo eso: excusas .¿Cual es la tuya?
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